كيفية الاستفادة من فوائد القرنفل للتخسيس وكيفية الاستخدام الأمثل له

2- مسحوق القرنفل والكمون:
يوضع 50 جرام من كل من القرنفل وبذور الكمون والقرفة في مقلاة ثم تحمص هذه التوابل معا حتى تظهر الرائحة المميزة لها.
تطحن هذه التوابل للحصول على مسحوق ناعم ثم يخزن في وعاء محكم الغلق.
تغلى ملعقة واحدة من هذا المسحوق عند الاستخدام ثم تترك لتبرد.
يفضل تناول هذا المشروب صباحاً على معدة فارغة والذي يساعد على حرق دهون البطن والأرداف.

3- منقوع القرنفل والقرفة والشاي الأخضر لزيادة حرق الدهون:
يعد شاي القرنفل، والقرفة، والشاي الأخضر مزيجاً مميزاً للمساعدة في حرق دهون البطن، والأرداف.

توضع ملعقتين من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من كل من القرنفل والقرفة.
يضاف على الخليط السابق لتر من الماء المغلي ويترك جانبا لمدة 25 دقيقة.
يفضل تناول كوب من هذا المستخلص يوميا في الصباح، وكوب قبل النوم فهو يساعد على زيادة معدل الحرق ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لاستقبال يومك، وكذلك يحسن من الحالة المزاجية.

4- شاي القرنفل والزنجبيل:
ينصح دائما بتناول شاي القرنفل، والزنجبيل في فصل الشتاء والذي يزيد من معدلات الحرق.
يطحن جذر الزنجبيل الطازج ويضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل، وملعقة صغيرة من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر.
يضاف نصف لتر من الماء المغلي إلى هذا الخليط ويترك جانبا لمدة نصف ساعة.
للتمتع بفوائد القرنفل والليمون للتخسيس يمكنك إضافة الليمون إلى هذا المشروب أو العسل حسب الرغبة.
لا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد خلال اليوم من مستخلص القرنفل والزنجبيل وذلك لتجنب تهيج المعدة.

5- مزيج القرنفل والعسل للتخسيس:
قد يبدو هذا المزيج مفاجئاً للبعض وذلك لاحتوائه على العسل وفي الوقت ذاته يستخدم لإنقاص الوزن ولكن مانريد توضيحه هو أن العسل الأبيض يحتوي على مادة البوليفينول، والتي تعد من أقوى المواد المضادة للأكسدة كما أنها تحفز من عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على حرق الدهون، وبالتالي عند إضافة العسل الأبيض إلى القرنفل فإنه يسرع من عملية إنقاص الوزن.
تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل إلى عود من القرفة، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ثم يضاف الماء المغلي إلى الخليط ويترك ليبرد.
يفضل تناول كوب واحد من هذا المستخلص مرة يوميا في الصباح.

نصائح هامة عليك اتباعها عند استخدام القرنفل للتخسيس:
الالتزام بتناول كوب واحد من شاي القرنفل يومياً لتجنب تهيج المعدة والجهاز الهضمي.
إذا واجهتك عدم قابلية لطعم مشروبات القرنفل فإنه يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليها.
يفضل ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، وتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون لتحقيق أقصى استفادة من فوائد القرنفل للتخسيس.
إذا أردت تناول القرنفل النيئ يوميا فعليك البدء بفص واحد ثم الزيادة تدريجيا حتى الوصول إلى 3_4 فصوص يومياً.
لتحقيق أقصى استفادة من فوائد زيت القرنفل للتخسيس فإنه يجب ألا تستهلك أكثر من ملعقة صغيرة من زيت القرنفل يوميا.
لا ينصح باستخدام القرنفل في حالة الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة، والجهاز الهضمي، أو الذين لديهم حساسية من القرنفل.
لا ينصح بتناول الحوامل، أو المرضعات للقرنفل إلا بعد استشارة الطبيب.
يجب استشارة الطبيب إذا شعرت بالغثيان، أو ظهور احمرار، أو حكة بالجلد عند تناول مشروبات القرنفل.