أعشاب للرئة
أعشاب تنظـ،ـيف الرئـ،ـة من آثار التدخين وملـ،ـوثات الجو هي ما سوف نتناوله بالتفصيل نتيجة الأثر الضـ،ـار الذي تخلفه السجائر على صحة الفرد وصحة المحيطين به، هذا بالإضافة إلى التعرف على كافة المميزات لها وما هي الطرق المناسبة لاستخدامها للحصول على أقصى استفادة منها، هذا بجانب تحديد أهم العادات ابني يجب اتباعها للتخـ،ـلص من المواد السـ،ـامة والضـ،ـارة داخل الرئتين بصفة دورية.
أعشاب تنـ،ـظيف الرئـ،ـة من آثار التدخين وملـ،ـوثات الجو
هناك بعض الأنواع المتوفرة عن أعشاب تنـ،ـظيف الرئـ،ـة من آثار التدخين وملـ،ـوثات الجو ذات فاعلية عالية نذكرها في التالي:
الشاي الأخضر
تتعدد الفوائد المتنوعة لهذه العشبة بداية من إنقاص الوزن وحتى التخـ،ـلص من السـ،ـموم داخل الجسم.
هذا بالإضافة إلى دوره في حماية الجهاز التنفسي من الأمراض الناتجة عن الإصـ،ـابات المعدية، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة.
كما يرتفع محتواه من مادة الكاتيكين التي تعمل على الحفاظ على طـ،ـرد السـ،ـموم من داخل الرئة.
طريقة التحضير
يتم غلي عدد من أوراقه مع بعض الماء.
يترك ليبرد ثم يتم تناول عدد اثنين كوب منه طوال اليوم في الصباح والمساء.
يمكن أن تتم تحليته باستخدام قدر مناسب من عسل النحل.
العرقسوس
واحد من أشهر النباتات في مجال الصحة العامة.
يساهم في تطـ،ـهير الرئـ،ـتين من آثار التدخين وملـ،ـوثات الجو.
ذو تركيبة خاصة تعمل على علاج الالتهاب، نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للجـ،ـراثيم والفـ،ـيروسات.
يستخدم في علاج التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
طريقة التحضير
تضاف ملعقة صغيرة واحدة من عرق السوس المطحون إلى كوب من الماء السـ،ـاخن.
يغطى المشروب لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.
يمكن أن تتم تحليته بعسل النحل حسب الرغـ،ـبة.
يتم تناوله مرتين في اليوم الواحد.
الزنجبيل
يتميز بقدرته الفائقة على تنقية الجسم بشكل عام والرئتين بشكل خاص من السـ،ـموم والملـ،ـوثات.
يحتوي على مركبات كيميائية من شأنها المساعدة في القـ،ـضاء على ملـ،ـوثات الهواء، ومنها أدخـ،ـنة السجائر المترسبة داخل الرئتين.
ذو قدرة كبيرة على تعزيز نقل وتدفق الد.م المزود بالأكسجين إلى الرئة.
أثبتت بعض الدراسات الحديثة قدرته في عـ،ـلاج سـ،ـرطان الرئـ،ـة.
طريقة التحضير
يتم غلي عدد من شرائح الزنجبيل المطحون مع كمية مناسبة من الماء.
يترك ليبرد مع الحرص على تغطيته أثناء هذه الفترة.
يضاف إليه القليل من عصير الليمون، كما يمكن تحليته بعسل النحل حسب الرغـ،ـبة.
طرق التخـ،ـلص من آثار التدخين وملـ،ـوثات الجو بالأعشاب
نستعرض خلال هذه الفقرة بعض من أهم الطرق التي تعتمد على أعشاب تنـ،ـظيف الرئـ،ـة من آثار التدخين وملـ،ـوثات الجو بصورة طبيعية كما في التالي:
أعشاب تنظـ،ـيف الرئـ،ـة
الأوريجانو
جانب كونه أحد المنكهات الطبيعية للطعام، فإنه يعمل على المساعدة في تخـ،ـليص الرئة من الملـ،ـوثات الموجودة بها.
يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والمسببات المرضية منها مادة كارافاكرول ومادة التيربينز.
يقلل من الاحتقان ويحسن من تدفق الهواء إلى الشعب الهوائية
طريقة التحضير
تعتمد على غلي كمية مناسبة من أوراقه في كوب ماء.
يترك حتى يبرد مع التأكد من تغطيته خلال هذه الفترة.
تتم تحليته بعسل النحل حسب الرغـ،ـبة.
الكركم
يعتبر أحد أقوى المواد الطبيعية المضادة للأكسدة.
يحتوي على نسبته عالية من مادة الكركمين، والتي تعمل كمضاد قوي للأكسدة والالتهابات.
يدعم صحة الرئتين ويحسن من كفاءة وظائفها الحيوية.
هذا بالإضافة إلى دوره في حمايتها من خـ،ـطر الإصـ،ـابة بالأمراض والسـ،ـرطان.
النعناع
نبات فعال في حل جميع مشاكل الجهاز التنفسي بصورة كبيرة.
يرتفع محتواه من مادة المنثول ذات الدور الفعال في ارتخاء العضلات الملساء داخل المجرى التنفسي للرئتين.
يعمل كمضاد للاحتقان الذي يصـ،ـيب الأنف أو الحلق، إضافة إلى كونه طارد للبلغم ومضاد للتشـ،ـنجات التنفسية.
